Warum Pilates?
- Abbau von Verspannungen (auch Nackenverspannungen, Rückenschmerzen)
- Optimierung der Beweglichkeit in Gelenken und Muskeln
Leistungssteigerung bei Sportarten wie Joggen, Schwimmen, Tennis, Golf, Skifahren, Tanz etc.
- Verbesserung der Ausstrahlung
- Mentale Entspannung
- Aufbau eines stabilen Körperzentrums
- Schutz der Wirbelsäule durch Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- Aufrichtung der Haltung
- Ausprägung von straffen und schlanken Muskeln
- Verbesserung des Körperbewusstseins
- Verfeinerung der Koordination und der Bewegungsweise
- Entspannung und Wohlbefinden
- Gleichgewicht von Körper und Geist
- Optimierung der Beweglichkeit in Gelenken und Muskeln
Leistungssteigerung bei Sportarten wie Joggen, Schwimmen, Tennis, Golf, Skifahren, Tanz etc.
- Verbesserung der Ausstrahlung
- Mentale Entspannung
- Aufbau eines stabilen Körperzentrums
- Schutz der Wirbelsäule durch Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- Aufrichtung der Haltung
- Ausprägung von straffen und schlanken Muskeln
- Verbesserung des Körperbewusstseins
- Verfeinerung der Koordination und der Bewegungsweise
- Entspannung und Wohlbefinden
- Gleichgewicht von Körper und Geist