Ich freue mich sehr!

Die Krankenkassen unterstützen aufgrund der Coronapandemie weiterhin online Präventionskurse!

Einfach von zu Hause aus mitturnen!

Du brauchst: zoom auf einem Endgerät, eine Matte, eine Decke und los gehts!

Melde dich gerne für mehr Infos :)

Innehalten - durch einen Tag der Achtsamkeit

Samstag, 17.10.20 von 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Kosten: 70 €

Ganz mit allen Sinnen im gegenwärtigen Moment zu sein ist ein besonderer Zustand, den verschiedene spirituelle Richtungen seit Jahrtausenden kultivieren.

Innehalten - lässt uns zur Ruhe kommen und eigene Gedanken, Gefühle, Bewertungen und automatische Verhaltensmuster wahrnehmen- dies kann unseren Blick auf die Dinge erweitern und bewusstes Handeln, auch in schwierigen Situationen ermöglichen.

Achtsamkeitsübungen fördern unser Selbst - bewußtsein, die innere Klarheit und unsere Selbstfürsorge.

Der Workshop gibt Raum, wesentliche Aspekte einer achtsamen Haltung zu erfahren und in praktischen Achtsamkeitsübungen auch zu erleben.

Bitte eine Decke und ein Kissen mit bringen und einen Beitrag zum gemeinsamen Mittagessen.

Anmeldung und Rückfragen bei Brigitte Petz-Bemler.

Wir freuen uns sehr, dass wir euch wieder in der Pilaterie begrüßen dürfen.

Unter unserem Kursplan findet ihr unsere aktuell laufenden Kurse.

Unter MEHR Pilaterie findet ihr unsere weiteren Angebote:

Yoga, BirgitBewegt, BodyArt, Achtsamkeit, Wellnessmassgen und autogenes Training.

Die laufenden Pilateskurse dürfen online oder live weiterlaufen.

Wenn du gerne in die Pilaterie kommen möchtest gelten folgende Hygieneregeln:

• Der Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen Personen muss, wo immer möglich, eingehalten werden – nicht nur im Kursraum, sondern auch beim Betreten und Verlassen der Pilaterie.
• Beim Betreten und Verlassen der Pilaterie bitte eine Maske tragen.
• Kommt bitte nicht eher als 10-5 min vor Klassenbeginn in die Pialterie.
• Nach dem Betreten der Pilaterie ist das gründliche Waschen der Hände notwendig und in der Regel auch ausreichend.
• Das Tragen einer Mund-Nasenbedeckung ist – bei Einhaltung der Mindestabstände – nach derzeitiger Rechtslage während der Kursstunden nicht verpflichtend. Sie ist jedoch grundsätzlich auch bei Einhaltung der Mindestabstände jeder Person in der Pilaterie bis zum Erreichen der eigenen Matte im Kursraum zu tragen.
• Jeder Kursteilnehmer bringt seine eigene Matte, Pilateskissen oder Wolldecke mit.
• Körperkontakt ist zu vermeiden. Dies gilt insbesondere für Begrüßungsrituale wie Handschlag, Umarmung oder Wangenkuss. Entsprechend werden die Kursleiter auch keine Adjustments/Hands-On, sondern ausschließlich verbale Anweisungen geben.
• Von besonderer Bedeutung ist die Einhaltung der Husten- und Niesetikette (Husten oder Niesen in die Armbeuge oder in ein Taschentuch). Husten oder Niesen in die Ellenbogenbeuge auch dann, wenn eine Mund-Nasenbedeckung getragen wird. Beim Husten und Niesen von anderen Personen abwenden.
• Nach Kursende bitte die Pilaterie umgehend verlassen.
• Bleibt bitte bei Krankheitssymptomen - besonders der Atemwege - zuhause!
• auch Wellnessmassagen dürfen unter bestimmten Hygienerichtlinien wieder gegeben werden.

Über unseren Online Stundenplan kannst du dich  weiterhin in die Pilateskursestunden einbuchen.

Weiter wichtige Infos zu den Präventionskursen und Tips für dein Onlinestudio findest du unter Pilaterie goes online!

Zusätzlich gibt es nach wie vor Live Stunden über die Facebookgruppe "Pilaterie live - Pilates live" .

Die Pilaterie wünscht allen von Herzen Gesundheit und Gelassenheit.