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Abbau von Verspannungen (auch Nackenverspannungen, Rückenschmerzen)
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Optimierung der Beweglichkeit in Gelenken und Muskeln
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Leistungssteigerung bei Sportarten wie Joggen, Schwimmen, Tennis, Golf,Skifahren, Tanz etc.
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Verbesserung der Ausstrahlung
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Mentale Entspannung
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Aufbau eines stabilen Körperzentrums
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Schutz der Wirbelsäule durch Aktivierung der Tiefenmuskulatur
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Aufrichtung der Haltung
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Ausprägung von straffen und schlanken Muskeln
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Verbesserung des Körperbewusstseins
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Verfeinerung der Koordination und der Bewegungsweise
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Entspannung und Wohlbefinden
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Gleichgewicht von Körper und Geist
