BodyBalancePilates® ist ein Übungskonzept, dass auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert.
Dabei werden wichtige Haltemuskeln auf effektive aber
schonende Weise trainiert. Pilates bewirkt eine positive Veränderung der Haltung.
Die Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und dabei mit einer physiologischen Atmung kombiniert.
Der Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder. Pilates ist für jeden geeignet, gleich welchen Alters oder welcher Fitness.
Die Übungen werden überwiegend auf der Matte ausgeführt.
Bei allen Einheiten achten wir auf den Transfer in den Alltag.
Nach 10 Einheiten wirst du die Veränderung spüren!
Nach 20 Einheiten wirst du die Veränderung sehen.
Und nach 30 Einheiten wirst du einen neuen Körper besitzen.
(Joseph H. Pilates)