Sabrina Jürgensen - Achtsamkeits- und Meditationscoach

Warum Achtsamkeit & Meditation?

Frag Dich mal ehrlich wie oft Du am Tag auf Autopilot schaltest?

Wie oft kreisen

Deine Gedanken oder Du handelst sogar nach Deinen Gedankenmustern?

Wie oft greifst Du zu Deinem Handy?

Wie oft ernährst Du Dich nebenbei?

Oder füllst Du Dich mit Essen?

 

Multitasking. Reizüberflutung in allen Bereichen unseres Lebens.

Wir funktionieren mehr als wir leben. Das wirkt sich auf unsere Denkweise, unsere Ernährung, unser Bewegungsverhalten, unser Sein aus.

Mit Achtsamkeit bringe ich Dich zurück zu Dir.

 

Du lernst gewohnte Gedanken, Gefühle und Dein Verhalten im Umgang mit innerem und äußerem Stress kennen und gemeinsam schaffen wir Veränderung und Deine neue Lebensqualität. 

Die Meditation mit ihren über 40 verschiedenen Arten gilt als spirituell (altgriechisch: „innerlich“), durch bewusste Konzentration erlangst Du Entspannung, Gedankenfreiheit und kannst so Dein BewusstSein wandeln.  

Die Meditation ist eine Superkraft, ein wunderbarer Trainingspartner um die Achtsamkeit zu stärken. Du lernst Dich ganz auf das HIER & JETZT zu konzentrieren, Dich bewusst zu entstressen, Antworten zu finden und Dich selbst zu erwecken.

Ich nehme Dich an die Hand und zeige Dir einfache Techniken passiv und aktiv für Deinen Start in die Meditation.

Mit Spaß kannst Du trotzdem gelassen mit den Füßen auf dem Boden bleiben.

Mehr Informationen zu Sabrina und ihren Angeboten findet du hier.

Mutcoaching - Achtsam leben & ausgeglichen sein

mit den Mutcoaches Sabrina & Sascha

Coaching für Gesundheit, Zufriedenheit und Selbstliebe.

Wir helfen mit unserem 13-Wochen-Programm berufstätigen Müttern, wieder ihre volle Energie zu entfalten und in kurzer Zeit ihr Wohlfühlgewicht sichtbar auf der Waage und spürbar in der Seele zu erreichen.
 
Einfach abnehmen mit gesunden, natürlichen Lebensmitteln, kombiniert mit Trainingseinheiten und den Methoden der Achtsamkeit zur Erhöhung der Stressresistenz in Beruf & Alltag.
 
Wir kombinieren unser Wissen und unsere Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit zu einem bewährten und einzigartigen Programm, das außergewöhnlich schnelle Ergebnisse erzielt, bei voller Energie.

Wir begleiten Dich in die Veränderung zu mehr Zufriedenheit & Selbstliebe.

Ausserdem findest Du bei uns:

  • Individuelle Ernährungsberatung
  • Workouts
  • Meditationskurse
  • Achtsamkeitscoaching

Besuche uns auf www.mutcoaching.online

 


Wir freuen uns, Dich begrüßen zu dürfen.

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